sağlık

Dengeli Beslenmenin Önemi

İnsan sağlığını etkileyen birçok faktör vardır. Bu faktörlerden belki de en önemlisi beslenmedir. Beslenme yaşamımızın devam etmesi için gerekli besinlerin vücuda alınması işlemidir. Dengeli beslenmenin sağlık açısından önemi büyüktür. Yeterli kadar besin alamazsak vücudumuz gerektiği gibi faaliyet gösteremez. Bu yazıda yeterli ve dengeli beslenme niçin önemlidir bunun üzerinde duracağız. Yeterli ve ...

Okumaya devam et

Vitaminler ve Özellikleri

Vitaminler canlı yapısında çok az miktarda bulunan ve çok çeşitli biyokimyasal işlemlerde rol alan temel bileşiklerdir. Çoğu vitamin koenzim olarak; bazıları ise sinyal molekülleri olarak metabolizmanın düzenlenmesinde görev alır. Vitaminlerin hiçbiri enerji verici değildir. Vitaminler canlıların temel bileşenleri arasındadır. Bitkiler genellikle kendileri için gerekli bütün vitaminleri fotosentez ve bağlantılı süreçlerle sentezleyebilirken, ...

Okumaya devam et

Sınav Döneminde Beslenme

Eskilerin bir sözü vardır. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur diye. Bu söz kesinlikle doğrudur. Araştırmalar da etkili çalışan bir zihin için sağlıklı bir bedene ihtiyaç duyulduğunu söylüyor. Eğer kalıtsal bir rahatsızlığınız yoksa iyi beslenerek sınava hazırlık döneminde daha başarılı olabilirsiniz. Beslenme gibi insan hayatının çok önemli bir bölümünü kaplayan bir ...

Okumaya devam et