sağlık

Fosfor Nedir? Fosforun Sağlığımız Açısından Önemi

Bugün yaşamımız için çok önemli olan fakat özellikleri pek bilinmeyen bir element üzerinde duracağız. Fosfor elementi gerçekten canlılık için hayati öneme sahipken genellikle üzerinde durulmaz. Bu yazıda hem kimyasal bir element olan fosforun hem de vücudumuzda çok önemli bir mineral olarak fosforun özelliklerini tartışacağız. Fosfor Elementi ve Özellikleri Fosfor ismi Yunanca kökenlidir ve ...

Okumaya devam et

Endorfin

Mutluluk ve endorfin arasındaki ilişkiyi hepimiz bir yerden duymuşuzdur. Endorfin salınımını arttırmak bizi daha iyi hissettir. Bu nedenle endorfin salgılatıcı durumlar sağlık açısından hep tavsiye edilmiştir. Endorfin, spor yapmak ve âşık olmakla seviyesi artan bir hormon grubudur. Ancak endorfin salınımı sadece bunlarla artmaz. Acı biber yemek bile endorfini tetikleyebilir. Çikolata ...

Okumaya devam et

Dengeli Beslenmenin Önemi

İnsan sağlığını etkileyen birçok faktör vardır. Bu faktörlerden belki de en önemlisi beslenmedir. Beslenme yaşamımızın devam etmesi için gerekli besinlerin vücuda alınması işlemidir. Dengeli beslenmenin sağlık açısından önemi büyüktür. Yeterli kadar besin alamazsak vücudumuz gerektiği gibi faaliyet gösteremez. Bu yazıda yeterli ve dengeli beslenme niçin önemlidir bunun üzerinde duracağız. Yeterli ve ...

Okumaya devam et

Vitaminler ve Özellikleri

Vitaminler canlı yapısında çok az miktarda bulunan ve çok çeşitli biyokimyasal işlemlerde rol alan temel bileşiklerdir. Çoğu vitamin koenzim olarak; bazıları ise sinyal molekülleri olarak metabolizmanın düzenlenmesinde görev alır. Vitaminlerin hiçbiri enerji verici değildir. Vitaminler canlıların temel bileşenleri arasındadır. Bitkiler genellikle kendileri için gerekli bütün vitaminleri fotosentez ve bağlantılı süreçlerle sentezleyebilirken, ...

Okumaya devam et

Sınav Döneminde Beslenme

Eskilerin bir sözü vardır. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur diye. Bu söz kesinlikle doğrudur. Araştırmalar da etkili çalışan bir zihin için sağlıklı bir bedene ihtiyaç duyulduğunu söylüyor. Eğer kalıtsal bir rahatsızlığınız yoksa iyi beslenerek sınava hazırlık döneminde daha başarılı olabilirsiniz. Beslenme gibi insan hayatının çok önemli bir bölümünü kaplayan bir ...

Okumaya devam et